ceneo

wtorek, 6 września 2016

"SEALFIT W osiem tygodni do sprawności Komando Fok" M. Dicine - recenzja

Co jakiś czas nachodzi mnie myśl, że dobrze byłoby zrobić coś z tym po-ciążowym brzuchem. Wtedy zaczynam zastanawiać się, jak się zmotywować i jak znaleźć czas na ćwiczenia. Tym razem, w okresie rozmyślań o swoich niedoskonałościach, wpadła mi w oko książka "SEALFIT W osiem tygodni do sprawności Komando Fok". Trochę się bałam za nią zabrać, ale stwierdziłam, że potrzeba mi takiej wojskowej dyscypliny, bo inaczej nic z tego nie wyjdzie. Tak więc przeczytałam i ...

sealfit w osiem tygodni do sprawności komando fok, książka z programem ćwiczeń, trening

"SEALFIT W osiem tygodni do sprawności Komando Fok" to książka, która nie tylko zapewnia trening ciała, ale także odporność psychiczną, kontrolę nad emocjami i hart ducha wojownika. Na początku czytelnik będzie musiał zmierzyć się z testem kontrolnym, który ma wskazać jaka jest  jego kondycja oraz udowodnić zaangażowanie. Później dowie się o programie Sealfit, a właściwie o styluż życia Sealfit. Przeczyta nie tylko o ćwiczeniach i o tym jak poprawnie je wykonywać, ale również jak się odżywiać, jak psychicznie podejść do treningu, jak się relaksować. Oczywiście w książce znajduje się rozpisany dzień po dniu trening, jednak ogromne znaczenie ma wszystko poza zestawami ćwiczeń.


sealfit w osiem tygodni do sprawności komando fok, książka z programem ćwiczeń, trening


Autor książki "SEALFIT W osiem tygodni do sprawności Komando Fok" uważa, że połączenie przekonań, mowy ciała, myśli i dialogów wewnętrznych może poprawić samopoczucie i sposób funkcjonowania. Dlatego w swojej książce stawia na zastosowanie zasad prowadzących do samorozwoju fizycznego, umysłowego i duchowego. 

sealfit w osiem tygodni do sprawności komando fok, książka z programem ćwiczeń, trening


Książka "SEALFIT W osiem tygodni do sprawności Komando Fok" nastawia czytelnika psychicznie i zagrzewa do ćwiczeń. To jest właśnie to czego potrzebuję. Jednak zestaw ćwiczeń w niej zaprezentowany, niestety dla mnie jest na zbyt wysokim poziomie. Żeby go przejść najpierw muszę poprawić ogólną kondycję ciała i ... odchować dzieci :) (a może to wymówka?). Nie mniej, po jej przeczytaniu nabrałam jeszcze większej ochoty na ćwiczenia i ćwiczyć będę. Tylko, że w sposób mniej zorganizowany. Moje dziecko potrzebuje być przy mnie, dlatego muszę wybrać ćwiczenia, które będę mogła wykonywać podczas zabawy córki, w tym samym pokoju. O tym, napiszę w kolejnym poście, bo za bardzo odeszłabym od tematu :)

sealfit w osiem tygodni do sprawności komando fok, książka z programem ćwiczeń, trening

Książkę polecam osobom, które ćwiczą i potrafią na te ćwiczenia wygospodarować czas, ale potrzebują poprawić swoją systematyczność. Polecam ją tym, którzy chcą rozwijać swoje możliwości fizyczne, umysłowe, emocjonalne i intuicyjne. Tym, którzy potrzebują ćwiczeń ułożonych przez trenera tak by poprawić sprawność, siłę, wytrzymałość i wydolność organizmu. 

sealfit w osiem tygodni do sprawności komando fok, książka z programem ćwiczeń, trening


Wydawnictwo Sine Qua Non
Rok wydania: 2016
Ilość stron: 320




Za książkę dziękuję



1 komentarz :

Bardzo mi miło, że odwiedziłaś/eś mojego bloga :) jeszcze milej mi będzie jak zostawisz kilka słów komentarza :) Zapraszam do kolejnych odwiedzin :)