ceneo

piątek, 23 marca 2018

"UNF*CK YOURSELF. NAPRAW SIĘ!" G. J. Bishop - recenzja - Insignis

Pisałam jakiś czas temu o tym, że los mi zesłał książkę "UNF*CK YOURSELF. NAPRAW SIĘ!" :) Wiem jak to brzmi, ale podtrzymuję swoje zdanie. Ta książka trafiła do mnie po prostu w odpowiednim momencie. W ubiegłym roku pewnie bym na nią nawet nie spojrzała, ale od stycznia sytuacja w moim życiu się zmieniła. Zaczęłam wprowadzać zmiany, a czytając tę książkę tylko się upewniłam, że to dobry wybór i odpowiedni moment. Na początek postanowiłam zadbać o swoją kondycję i sylwetkę. Schudłam już 5 kg, ale świadoma jestem, że 3 miesiące ćwiczeń to dopiero początek. Przede mną stoi trudne zadanie: utrzymać wagę! I tu też przydadzą się rady autora książki. Ale do rzeczy. 

UNF*CK YOURSELF. NAPRAW SIĘ!; recenzja, spis treści; Bishop; Insignis
KUP KSIĄŻKĘ

piątek, 16 marca 2018

Dalsze postępy

Kolejne dwa tygodnie i jest znowu poprawa :D pisać nie mam czasu więc dziś wykorzystam instagrama do zaprezentowania czasu minionego od poprzedniego wpisu :D

28.02.18


2.03.18


5.03.18 eee nie mam nic wrzuconego na IG, ale na siłowni chyba byłam :) 

7.03.18

a zakwasy do soboty miałam :D

9.03.18


11.03.18


12.03.18


14.03.18




I na koniec podsumowanie


Także nie jest źle :D Z ćwiczeniami lepiej, z dietą trochę gorzej, ale ogólnie i tak lepiej niż w grudniu było :D

Życzę wszystkim zrzucającym kilogramy wytrwałości :)